अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प की बेटी और और मॉडल इवांका ट्रम्प हमेशा से एक व्यस्त महिला रही हैं। वे फिलहाल आर्थिक विकास पर पोटस (POTUS)के सलाहकार के रूप में व्हाइट हाउस में काम कर रही है पर इवांका एक व्यवसायी, रनवे मॉडल, सोशलाइट भी हैं। इसके अलावा उनका निजी जीवन सामान्य औरतों की ही तरह है। वे जब घर में होती हैं तो भोजन की प्लानिंग से लेकर खाना पकाने और अपने पति और बच्चों के साथ भोजन करने जैसी छोटी-छोटी चीजों को करना पसंद करती हैं। इसी तरह इवांका ट्रंप अपनी डाइट और फिटनेस का भी ख्याल रखती हैं। वो वेट बैलेंस रखने के लिए लिए क्रैश डाइट का सहारा लेती है और तो और वो अपने बच्चों की डाइट का भी उतना ही ख्याल रखती हैं। आइए जानते हैं उनके डाइट और खाने-पीने के तौर-तरीकों के बारे में।
नाश्ते के लिए फूल फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स, जामुन और अनाज
इवांका ट्रम्प सुबह का नाश्ता भारी ही रखना चाहती हैं। सुबह के रूटीन में वो नाश्ते में कॉटेज पनीर या ग्रीक दही जैसे फुल फैट खाना पसंद करते हैं। इसके साथ ही इवांका एक कटोरी ब्लूबेरी या रसभरी और अनाज आदि से बना कुछ लेना चाहती हैं। उसके बाद वो एक गिलास नींबू पानी भी पीती हैं। अपने एक साक्षात्कार में वो कहती हैं कि कभी-कभी उनके बच्चों को ये सब खाना पसंद नहीं होता तब वो इनमें थोड़ा बदलाव करती हैं। कभी-कभी उसके पास दलिया या दही के साथ नाश्ते में कुछ अपने बच्चों के लिए बनाती है। अगर वे दलिया नहीं खाते हैं, तो वो बच्चों के लिए चिया सीड्स, बेरीज़, फ्लैक्ससीड, गोजी बेरी, दालचीनी, अखरोट और बादाम को नाश्ते में चुनती हैं। उन्होंने यह भी कहा कि 'बच्चों को टॉपिंग के साथ अपने दलिया को सजाने के लिए मिलता है"।
लंच में मछली और सब्जियां
इवांका ट्रम्प भोजन के दौरान अपने परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताना सुनिश्चित करती हैं। वहीं वो साप्ताहिक लंच डेट जरूर तय करती है। अरबेला उससे अपने कार्यालय में मिलती है, और साथ में वे ट्रम्प ग्रिल में भोजन करते हैं। वो लंच में मछली और कुछ सब्जियां खाना पसंद करती हैं। दोपहर के भोजन में वो, स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम खाना भी पसंद करती हैं। कभी-कभी ट्रम्प इसे ऊपर भी स्विच करते हैं। उन्होंने कहा, कि पनीर क्वैडिला उनके परिवार का सबसे फेवरिट है।
30 मिनट भी पानी पिए बिना रहना इवांका को परेशान कर देता है
आप कभी भी ट्रम्प को उनके हाथ में या उनके डेस्क पर किसी तरह के पेय के बिना नहीं देखेंगे। इसा तरह इंवाका बताती हैं कि दिन के दौरान, तरल पदार्थों का सेवन शरीर के लिए हर तरह से फायदेमंद होता है। इवांका ने एक इंटरव्यू में बताया कि वो बहुत अधिक पानी का सेवन करती हैं। उसने आगे उल्लेख किया कि यह "कार्यालय में चल रहा एक मजाक है कि मेरे सामने कभी भी तीन गिलास से कम पानी नहीं होती है।" शायद इसीलिए उसकी त्वचा इतनी स्वस्थ दिखती है।
